【怎么正确按摩乳房】_手法_方法

文章导读

人体推拿也是一种调养身子的方式，根据穴位按摩可以协助连通人体一些阻塞的经脉。愈来愈多的女士受乳腺增生的困惑，常常按摩胸部可以合理的医治乳腺增生，如何恰当按摩胸部呢按摩胸部最关键的是掌握乳房位置的经脉及其穴道，再相互配合恰当的按摩方法，实际的来掌握一下吧。

一、女性怎样按摩胸部胸部按摩技巧强烈推荐

1、上体按摩法

(1)、以拇指一边，此外四指并拢为一边，手掌伸开，从两侧胸部的两侧往中央推，防止胸部外扩，每边30下。

(2)、手维持一样的样子，从左胸刚开始。右手从两侧将左乳向中央推。

(3)、推倒中央后另外用左手从左乳正下方将左乳往往上拉，要一直推倒颈部处，换句话说双手交叠着推左乳。

2、经络按摩衍化法

(1)、以拇指一边，此外四指并拢为一边，手掌伸开，从两侧胸部的两侧往中央推，防止胸部外扩，每边30下。

(2)、手维持一样的样子，从左胸刚开始。右手从两侧将左乳向中央推，推倒中央后另外用左手从左乳正下方将左乳往往上拉，要一直推倒颈部处。就是双手交叠着推左乳。反复30次之后，换右乳。

(3)、手制成外罩状，五指稍分离，能遮住乳房的样子。要稍微低头，两手遮住乳房后从底端(并不是下边)往乳头方位作提拉紧致姿势，反复20次。

(4)、两手绕着乳房作圆上形推拿，推拿到胸部上剩余的全部的单方精油都消化吸收完才行。

3、侧推胸部按摩法

用左手掌根和掌面自胸正中间切实，横着推按右边乳房直到腋窝下，回到时要五手指指面将乳房组织带到，反复20~50次能，换左手推拿左乳房20~50次。

4、直推胸部按摩法

先用右手掌面在左边乳房上端，即颈部正下方切实，匀称温和地往下直送到乳房根处，再往上沿原线路推回去，做20~50次能，换右手推拿右乳房20~50次。

5、热敷法按摩胸部

每天晚上睡前用热纯棉毛巾敷两边乳房3~5分鐘，用手部按摩胸部周边，从左往右，推拿20~50次。只需按所述方式每日推拿1次，坚持不懈推拿2~3月，可使乳房突起2~3公分。

7、平时胸部按摩法

(1)、先按乳头

a、一只手从乳房下边托着并趁机向腋下方位缓缓的揉乳头，另一只手缓缓的挤压成型住。

b、用无名指和中拇指紧贴胸部夹起来乳头，并趁机轻轻地向外拉，留意不必拖到痛哦。

c、用无名指和中拇指紧贴胸部夹起来乳头，轻轻地库存积压手指头稍微并紧，成圆弧状转动。

(2)、再按乳房

a、一手按着腋窝下位置，另一只手手掌心托着一边乳房并轻轻地往上推。

b、双手紧贴乳房四周从里到外转圈推拿。

c、一只手放到肩胛骨部位，向腋下方位划螺旋形推拿

d、一只手托着乳房，另一只手从下而上轻轻地敲击乳房，不必打疼了哦，時间长度自身掌握吧，频次不必过多，每日坚持不懈最好。

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